Das FODMAP-Konzept: Leichte Küche bei Reizdarm Ein praktischer Ratgeber mit 170 leichten Rezepten

Nach einiger Recherche zum Thema FODMAP bin ich auf dieses Buch gesto en.Besonders gef llt mir, dass am Anfang des Buches das Prinzip FODMAP nochmal ausf hrlich erl utert wird und dabei wirklich hilfreiche Tipps f r den Alltag gegeben werden Auch wird erkl rt, warum man am Anfang eine Eliminationsphase braucht und was man w hrend dieser Zeit tun und essen kann Oder eben nicht essen darf.Obwohl es vor allem w hrend der Eliminationsphase erstmal viele Einschr nkungen gibt, wird ein Speiseplan vorg [...]

Das Kochbuch ist sehr gut f r Leute mit Reizdarm oder Reizmagen Ich selber leide daran und durch die Umstellung mit dem Kochbuch ist es besser geworden Die Rezepte sind gut zu Kochen und schmecken sehr gut.Ich spreche meine Kaufempfehlung aus

Ich w rde mir dieses Buch wieder bestellen Es wird zun chst erkl rt, was Fodmaps sind Genau das hat mir schon sehr geholfen und vieles verst ndlicher gemacht Ich kann das Buch jedem empfehlen, der gerne neue Sachen ausprobiert und die fodmaparme K che ausprobieren m chte.

Das Konzept wird gut erkl rt Die Rezepte sind zum Teil sehr leicht zum Nachkochen und auch abwechslungsreich.Bei der Lieferung hat auch alles gepasst Empfehlenswert

Wirklich ein gutes anschauliches Buch Die Rezpte sind meist einfach zu kochen und sehr lecker Auch die Einf hrung im Buch ist sehr informativ und gut gelungen.

Tolle Rezepte und Ratschl ge Kann ich nur weiterempfehlen Ern hre mich Grad mal nur eine Woche nach dem Konzept und sp re schon eine Erleichterung

F r mich war das Buch super hilfreich Vom Arzt bekam ich die Empfehlung mich nach der Fodmap Methode zu ern hren und einen Din A 4 Zettel mit Lebensmitteln, die verwendet werden d rfen und welche, die nicht verwendet werden sollen Da meint man erstmal, damit kann man gar nichts mehr essen Das Buch hilft da ungemein, denn die Rezeptvorschl ge liefern viele Ideen, was alles geht Man kann entweder genau nach den Rezepten kochen oder eben individuell ab ndern Ich habe jetzt fast 2 Wochen nach der Me [...]

Ich habe dieses Buch gekauft um geb ndelt zu erfahren was das Fodmap Konzept ist und wie ich es umsetzte.Der Preis schien mir im Vergleich zu den anderen B chern sehr hoch, jedoch ist zu bedenken, dass manch ein Kochbuch genauso viel kostet.Das Buch l sst sich gut lesen.48 Seiten sind ber das Konzept, ab Seite 49 bis Seite 238 sind nur Rezepte.Im Anhang ist eine Lebensmitteltabelle.Es wird aber auch auf Seite 41 darauf hingewiesen, dass es die aktuellsten Daten zu den Tabellen auf der Internetse [...]