Fitness & Diät Tagebuch: Das Abnehmtagebuch zum Ausfüllen für Sie

Dieses s e B chlein ist wirklich eine tolle Idee, um seine Di terfolge festzuhalten.Es beginnt mit einer Doppelseite, in der man ein Vorherfoto einkleben, sowie Angaben zu seinen K rperma en eintragen und seine Ziele aufschreiben kann.Weiter geht es mit einer Art Tagebuch wie der Titel des Buches schon verr t , in dem man notieren kann, was man morgens, mittags und abends gegessen hat Auch kann man Angaben zur Gesamtkalorienaufnahme, zu Sport, Schlafdauer und Wasseraufnahme machen Nach 7 solcher [...]

das Buch hat eine sch ne Gr e, so dass es auch in die Tasche zum Mitnehmen passt Da es Softcover ist ist es auch nicht sehr schwer Der Inhalt ist sch n aufgebaut.Essen, Trinken sowie Bewegung kann sch n bersichtlich erfasst werden.Immer nach ca 1 Woche kommt eine Seite zum Erfassen des neuen Gewichts, Gem tszustands, etc Ein Sternchen Abzug gibt es, da von Wiegetag zu Wiegetag nicht immer die selbe Anzahl an Tagen ist Mal sind es nur 6 Tage, dann wieder 8 Tage Schade Wenn das noch besser wird gi [...]

Das Di ttagebuch ist nach 4 Tagen angekommen Die Seiten im Buch gefallen mir wirklich sehr, ist bersichtlich gestaltet, die Schrift ist auch total sch n, so dass ich pers nlich Lust habe jeden Tag reinzuschreiben, was ich gegessen habe usw Das Tagebuch hat viele Seiten, die f r ca 3 Monate ausreichen Im Gro en und Ganzen empfehle ich es weiter.

Meine Freundin hat in den letzten Jahren zugenommen und einfach keinen Antrieb mehr gehabtDa dachte ich es w re eine gute Idee Das Buch ist total lieb gestaltet Alle 10 Tage etwa soll man seinen ganzen K rper abmessen auch wenn sich das Gewicht nicht ver ndert wenn man trainiert sieht man wie sich der K rper ver ndertMeine Freundin meinte Seit dem Buch nascht sie weniger Da sie nicht jedes Zuckerl extra aufschreiben will

Ich kaufe das Di t Tagebuch nun schon zum 2 Mal, da es mir damals bei meiner vergangenen Di t sehr geholfen hat Es ist der ideale Begleiter zum Abnehmen, da man nicht nur seine t gliche Bewegung sowie seine Ern hrung dokumentieren kann, sondern auch seine Fortschritte in regelm igen Abst nden 1 mal die Woche Die Seiten sind alle sehr liebevoll gestaltet und es handelt sich nicht wie bei so vielen anderen Notizb chern um stumpfe, linierte Seiten Die Gr e DIN a5 ist genau richtig f r mich Damit is [...]

Ich habe es noch nicht angewendet, aber habe es bereits unter die Lupe genommen Oberfl che sehr griffig die Seiten wurden toll gestaltet alle paar Tage hast du eine motivierende Seite f r eine kleine Zwischen Zusammenfassung von bereits geschafften Werten Mit vorher nachher Bild L cke zum selbst einkleben.

Lange tat sich auf der Waage nichts mehr bis ich es aufgeschrieben habe was so alles ber den Tag hinweg gegessen wird, hier ein St ck Schokolade, darin Keks Schreibe seit 14 Tagen auf und kann schon 2 kg verbuchen Einziger Minuspunkt die zu kurze Dauer von den Abmessungen, ich glaube alle 14 Tage w rde voll kommen genug sein

Diese Di t Tagebuch hat mir echt geholfen bei meiner Ern hrungsumstellung Es hilft wirklich sehr sich zu notieren was man am Tag alles isst, man ist automatisch weniger Zirka alle 7 10 Tage soll man seine Ma e und Gewicht eintragen und mich hat das sehr motiviert Von mir eine klare kauf Empfehlung